sandeep Shirguppe
उन्हाळ्यात वाढत्या उकाड्यासोबतच आरोग्याचीही काळजी घेणे गरजेचे आहे. अननस खाणे हा उत्तम पर्याय ठरू शकतो.
अननस चविष्ट तर आहेच पण त्यात भरपूर पोषकही आहेत, जे तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतात.
अननसमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात मिळते यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि शरीर निरोगी राहते.
अननस खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो आणि लठ्ठपणापासूनही आराम मिळतो.
जर तुम्ही खूप दिवसांपासून वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर उन्हाळ्यात मर्यादित प्रमाणात अननस खा.
अननसमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवून मौसमी आजारांचा धोका कमी करते.
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासोबतच ते मेटाबॉलिज्म वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
उन्हाळ्याच्या हंगामात स्वत:ला जास्तीत जास्त हायड्रेट ठेवण्यासाठी अननस हा उत्तम पर्याय असू शकतो.