sandeep Shirguppe
ब्रेड हा आपल्या आधुनिक जीवनशैलीचा दिवसेंदिवस इतका महत्त्वाचा भाग बनला आहे.
ग्रेन्स फूड फाउंडेशनच्या मते, ब्रेडमध्ये फोलेट, फायबर, लोह, बी जीवनसत्त्वे आणि बरेच काही असते.
रिकाम्या पोटी फक्त ब्रेड खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
रोज रिकाम्या पोटी ब्रेड खाल्ल्याने उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतो.
ब्रेडमध्ये अमायलोपेक्टिन ए असते यामुळे मधुमेह, किडनी स्टोन आणि हृदयविकारही होऊ शकतात.
रोज ब्रेड खाल्ल्यास शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
रोज ब्रेड खाल्ल्याने शरीराचे वजन वाढू लागते. याची सुरुवात तुम्हाला प्रथम बद्धकोष्ठतेपासून होते.
चयापचय रेट कमी त्यानंतर शरीरात प्रोटीन आणि फॅट जमा होण्यास सुरुवात होते. यामुळे वजन वाढू लागते.