Anuradha Vipat
वजन कमी करण्यासाठी अननस हा एक उत्तम आणि प्रभावी पर्याय आहे. यात असलेली पोषक तत्वे शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात.
अननसामध्ये 'ब्रोमेलेन' नावाचे पाचक एन्झाईम असते, जे प्रथिनांचे पचन करण्यास आणि पोटाची सूज कमी करण्यास मदत करते.
अननस प्रामुख्याने पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी गुणकारी मानले जाते.
अननस चवीला गोड असूनही त्यात कॅलरीचे प्रमाण खूप कमी असते.
यात फायबर भरपूर असल्याने पोट जास्त वेळ भरलेले राहते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागत नाही.
अननसामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते.
सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा व्यायामानंतर अननस खाणे जास्त फायदेशीर ठरते.