Anuradha Vipat
रात्री झोपेत पाय दुखणे किंवा पायात गोळे येणे ही एक सामान्य समस्या आहे.
शरीरात व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी१२, कॅल्शियम, पोटॅशियम किंवा मॅग्नेशियम यांसारख्या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे स्नायू कमकुवत होतात
दिवसभर जास्त शारीरिक काम करणे, सतत उभे राहणे किंवा जास्त व्यायाम केल्यामुळे स्नायूंवर ताण येतो.
शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यास इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन होते, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये पेटके येतात.
ही एक मज्जासंस्थेशी संबंधित समस्या आहे, ज्यामध्ये पाय सतत हलवावेसे वाटतात.
पायांकडे होणारा रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे रात्री झोपताना पाय दुखू शकतात.
तासनतास एकाच जागी बसून काम केल्याने किंवा पायांची पुरेशी हालचाल न झाल्याने स्नायू आखडतात.