Anuradha Vipat
रक्तवाहिन्यांमधील ब्लॉकेज पूर्णपणे नाहीसे करण्यासाठी वैद्यकीय उपचार आवश्यक असतात.
प्राथमिक किंवा किरकोळ ब्लॉकेज रोखण्यासाठी आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी काही नैसर्गिक घरगुती उपाय अत्यंत प्रभावी ठरतात.
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या १-२ पाकळ्या ठेचून खाल्ल्याने रक्तवाहिन्या लवचिक राहतात.
हे रक्तवाहिन्यांमधील सूज कमी करते आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखते.
आयुर्वेदात अर्जुनाची साल हे हृदयासाठी सर्वोत्तम टॉनिक मानले जाते. याचे चूर्ण कोमट पाण्यासोबत किंवा दुधासोबत घेतल्याने हृदयाचे स्नायू बळकट होतात.
दालचिनी शरीरातील ट्रायग्लिसराईड्स आणि खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो.
ओट्स, ब्राऊन राईस, आणि हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन वाढवा. फायबर रक्तातील चरबी शोषून घेण्यास मदत करते