Mahesh Gaikwad
नैसर्गिक फॅट बर्नर पदार्थ खाल्ल्यामुळे शरीरातील चयापचयाची क्रिया वेगवान होते. परिणामी शरीरातील चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते.
ग्रीन टीमध्ये अँटि-ऑक्सिडंट्स असतात, जे मेटाबॉलिझम वाढवतात आणि शरीरातील चरबी वेगाने जाळण्यास मदत करतात.
यातील कॅप्सेसिन नामक घटक भूक कमी करण्यासह शरीरातील कॅलरी जाळण्यास मदत करतो.
काकडी खाल्ल्यामुळे शरीरातील कॅलरीज कमी होतात. काकडीमध्ये पाण्याचे प्रमाण अधिक असते. ज्यामुळे वजन नियंत्रणासाठी उत्तम आहे.
दह्यामध्ये प्रोटीन भरपूर असते, ज्यामुळे पोट जास्त वेळ भरल्यासारखे वाटते. याच्या सेवनामुळे चरबी साठून राहत नाही.
बदाम आणि अक्रोड या सुकामेव्यांमधील हेल्दी फॅट्स व प्रोटीन असतात, ज्यामुळे भूक कमी लागते आणि वजन नियंत्रणास मदत होते.
दररोज सकाळी कोमट पाण्यात एक लिंबू पिळून प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि फॅट बर्निंसाठी मदत होते.