sandeep Shirguppe
ऑलिव्ह या फळाचे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. ऑलिव्हला मराठीत जैतून असे म्हणतात.
ऑलिव्हमध्ये पॉलीफेनॉल, व्हिटॅमिन ई, सिटोस्टेरॉल, टायरोसोल, ओलिओकॅन्थॉल इत्यादी अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात.
आज राष्ट्रीय ऑलिव्ह दिवस आहे. त्यामुळेच आज आपण या फळाचे, त्याच्या तेलाचे काय फायदे जाणून घेऊयात.
ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॉलिफेनॉल आणि मोनोसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात, जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.
ऑलिव्ह ऑईल केवळ सौंदर्यच वाढवत नाही तर ते तुमची स्मरणशक्ती वाढवण्यासही मदत करू शकते.
ऑलिव्ह ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन ए, डी, ई, के आणि बी-कॅरोटीन असल्याने कॅन्सरवर मात करता येते.
ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मजबूत प्रतिकारशक्ती असल्याने शरीराला अनेक हंगामी संक्रमणांपासून वाचवण्यास मदत होते.
यामध्ये कॅल्शियम असल्याने हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही ऑलिव्ह ऑईल वापरू शकता.