Anuradha Vipat
नामस्मरण करण्याचे शरीराला आणि मनाला अनेक फायदे होतात.
नामस्मरण केल्याने शरीरातील तणाव निर्माण करणारे कॉर्टिसोल हार्मोन्स कमी होतात.
नामस्मरण केल्याने शरीराला आराम मिळतो आणि आजारांचा धोका कमी होतो.
नामस्मरण केल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते
नामस्मरण केल्याने हृदयाचे कार्य सुधारते.
नामस्मरण करताना केल्याने श्वसन क्रिया सुधारते.
नामस्मरण करणे मन शांत आणि सकारात्मक असल्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.