Aslam Abdul Shanedivan
शरीराच्या संतुलित विकासाठी शेवग्याच्या शेंगाच नाही तर मूळ पान व फळे व फुले देखील उपयोगी पडतात.
शेवग्याच्या शेंगा सुपरफूड म्हणून ओळखल्या जातात. ३०० हून अधिक किरकोळ आणि मोठ्या आजारांवर शेवगा उपयुक्त आहेत.
शेवग्यामध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असतात जे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात
शेवग्यामध्ये कॅल्शियम, लोह आणि फॉस्फरस ही तीन आवश्यक खनिजे मोठ्या प्रमाणावर असतात. जे हाडांचे आरोग्य सुधारतात
शेवग्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहते.
शेवग्यामध्ये नियाझिमीनिन आणि आयसोथीओसायनेट ही बायो एक्टिव संयुगे असतात ते उच्च रक्तदाबाचा धोका टाळतात.
शेवग्यामधील अँटिऑक्सिडंटमुळे किडनीतून विषारी पदार्थ बाहेर फेकले जातात. शेवग्याच्या सेवनाने किडनीचे आरोग्य सुधारते.