Aslam Abdul Shanedivan
शेवग्याची पाने जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत असतात. जी आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
शेवग्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि लोह चांगले असते. ज्यामुळे शारीरिक ऊर्जा पातळी वाढू शकते.
मोरिंगाच्या पानांमध्ये फायबर असते. ज्यामुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
मोरिंगामध्ये पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते
मोरिंगामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी मोरिंगाची पाने वरदानापेक्षा कमी नाही. यांचे सेवन केल्यास मधुमेहाचा धोका टाळता येतो.
शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. पण शेवग्याची पानांचे सेवन केल्यास हृदयाच्या आरोग्याला चालना मिळते.