Moong Dal : आहारात मूग डाळीचा समावेश करा अन् काही दिवसातचं फरक पाहा...

sandeep Shirguppe

मूग डाळ

रोजच्या आहारामध्ये समाविष्ट असणारी मूग डाळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायद्याची आहे.

Moong Dal | agrowon

मूग डाळीमध्ये प्रथिने

मूग डाळीमध्ये प्रथिने, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, लोह, व्हिटॅमिन बी-6, नियासिन, थायामिन आणि फोलेट आढळते.

Moong Dal | agrowon

वजन कमी करण्यासाठी

वजन कमी करण्यासाठी आहारात मूग डाळीचा समावेश करा. मूग डाळीत कमी कॅलरीज असतात.

Moong Dal | agrowon

साखर नियंत्रण

मूग डाळीमध्ये असलेले गुणधर्म रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित करते.

Moong Dal | agrowon

अशक्तपणापासून बचाव

मुगातील लोह अशक्तपणापासून बचाव करण्यास मदत करते. याचा गर्भवती महिलांना गर्भाच्या वाढीस पूरक फायदा होतो.

Moong Dal | agrowon

डाळीमध्ये पोटॅशियम

मूग डाळीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि मॅग्नेशियम पुरेसे प्रमाणात असते, त्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहते.

Moong Dal | agrowon

रोगप्रतिकार शक्ती

शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मूग डाळीचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते.

Moong Dal | agrowon

भूक नियंत्रण

मूग डाळीमध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर आढळते, यामुळे भूक नियंत्रित राहण्यासाठी मदत होते.

Moong Dal | agrowon