Anuradha Vipat
पावसाळ्यात हवेतील आर्द्रता आणि तापमानातील बदलामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते.
सर्दी-खोकल्याच्या या समस्येपासून नैसर्गिकरित्या आराम मिळवण्यासाठी खालील ५ सोपे घरगुती उपाय अत्यंत प्रभावी ठरतात.
एक कप पाण्यात ५-६ तुळशीची पाने, आल्याचा लहान तुकडा आणि २-३ काळी मिरी टाकून पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळा.
हळदीमध्ये असलेल्या 'कर्करोग आणि जंतूनाशक' गुणधर्मांमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि छातीतील कफ सुटा होण्यास मदत होते.
वाफ घेतल्याने श्वसनमार्ग मोकळा होतो, बंद नाक उघडते आणि डोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळतो.
मध घशातील सूज कमी करतो आणि आल्यामुळे खोकल्याची उबळ येणे थांबते. कोरड्या खोकल्यासाठी हा सर्वोत्तम उपाय आहे.