Anuradha Vipat
दूध आणि मखाना हे दोन्ही आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
दुधात असलेले प्रोबायोटिक्स आणि मखामधील फायबर पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात
दुध आणि मखाना कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे, जो हाडांना मजबूत ठेवण्यास मदत करतो.
दुधात प्रथिने असतात, जी स्नायूंच्या वाढीसाठी आवश्यक आहेत, तर मखामध्ये मॅग्नेशियम असते, जे स्नायूंच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.
मखामधील मॅग्नेशियम ताण कमी करण्यास मदत करते, तर दुधात असलेले ट्रिप्टोफेन झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते.
दुध आणि मखाना दोन्ही कार्बोहायड्रेट्सचा चांगला स्रोत आहेत, जे शरीराला ऊर्जा पुरवतात
मखामधील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेवरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात.