Aslam Abdul Shanedivan
हे चवीला सौम्य गोड असते. जे कॅलरी, प्रथिने, कर्बोदके, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह आणि व्हिटॅमिन सी, बी आणि अनेक अँटिऑक्सिडंट्स असतात.
विलायती चिंच या खाण्यासह ताजे पेय तयार करण्यासाठी वापरल्या जातात
यातील उच्च आहारातील फायबर भूक नियंत्रित करते. रोज एक ग्लास याचा रस प्यायल्याने वजन कमी होते.
फ्लेव्होनॉइड्स आणि क्वेर्सेटिन सारखे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स पोटातील हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स आणि विषारी पदार्थ साफ करतात.
फळातील अँटी-हायपरग्लायसेमिक गुणधर्म शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवतात.
फळांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मुबलक प्रमाणात असल्याने हाडे मजबूत होतात.
व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.