Mahesh Gaikwad
आंबा फळांचा राजा म्हणून प्रसिध्द असला, तरी त्याची कोयचेही आरोग्यदायी फायदे आहेत.
आंबा खाल्ल्यानंतर आपण त्याची कोय फेकून देतो, पण हीच कोयचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे असतात. नियमित सेवन केल्यास शरीराला आवश्यक पोषणतत्त्वे मिळतात.
आंब्याच्या कोयमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे पचन सुधारण्यास मदत होते आणि बध्दकोष्ठतेची समस्या दूर होते.
आंब्याच्या कोयचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते, ज्यामुळे मधुमेह होण्याची शक्यता कमी होते.
आंब्याच्या कोयमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
आंब्याच्या कोयपासून तयार केलेल्या तेलामुळे केस मऊ, मजबूत होतात आणि चमकदार होतात.
आंब्याच्या कोयचे सेवन केल्याने त्वचा तजेलदार व निरोगी होते, कारण यात अनेक जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात.
आंब्याच्या कोयमध्ये फायबर असल्यामुळे भूकेवर नियंत्रण राहते आणि त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते. ही माहिती सामान्य माहितीवर आधारित असून अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.