Anuradha Vipat
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक जसा वाईट असतो तसेच आंब्याचे अतिसेवन केल्यास आरोग्याला काही गंभीर तोटेही सहन करावे लागू शकतात
आंब्यामध्ये कॅलरीज आणि नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे जास्त प्रमाणात आंबा खाल्ल्यास वजन वेगाने वाढू शकते.
आंब्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स मध्यम ते जास्त असतो . डायबेटिस असलेल्या रुग्णांनी अतिसेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू शकते.
जास्त प्रमाणात फायबर शरीरात गेल्याने किंवा आंबा जास्त खाल्ल्याने जुलाब, गॅस किंवा पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो.
आंब्याची प्रकृती उष्ण मानली जाते. त्यामुळे अतिसेवनाने शरीरात उष्णता वाढून चेहऱ्यावर मुरुम किंवा अंगावर फोड येऊ शकतात
काही लोकांना आंब्याच्या चिकाची किंवा आंब्याची ॲलर्जी असू शकते, ज्यामुळे घशात खवखव, खाज किंवा सूज येऊ शकते
आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, पोटॅशियम आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात