Anuradha Vipat
खान्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात. अनेकजण मखाना नाश्ता म्हणून सेवन करतात.मखाना पचायला हलका असतो.
मखान्यातील अँटीऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करतात .
मखान्यातील खनिजांमुळे हृदयविकाराचा धोका टाळता येतो.
मखान्यात कमी कॅलरी असल्यामुळे तो वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
मखाना रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करतो
मखान्यामध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत राहतात
मखान्यामध्ये असणाऱ्या फायबरमुळे पचनक्रिया सुधारते