Aslam Abdul Shanedivan
शरीर आणि पोट थंड ठेवण्यासाठी मदतगार म्हणून लिची हे फळ उपयोगी ठरते.
लिचीमध्ये व्हिटॅमिन सी, रिबोफ्लेविन, नियासिन, व्हिटॅमिन बी६, फोलेट, कॉपर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि मँगनीज हे घटक आढळतात.
लिचीमध्ये व्हिटॅमिन सी, रिबोफ्लेविन, नियासिन, बीटा कॅरोटीन आणि फोलेट हे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणारे घटक असतात. जे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
लिची खाल्ल्याने डिहायड्रेशन होण्याची प्रक्रिया थांबते. त्यामुळे लिची उन्हाळ्यात खाणे फायदेशीर मानले जाते
आपले हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी लिची उपयोगी पडते. यातील अँटीऑक्सिडंट हृदयाशी संबंधित आजार दूर ठेवतात
लिची खाल्ल्याने वजन कमी होण्यासह वजन नियंत्रित करण्यासाठी मदत होते
लिची ऊर्जेचे स्त्रोत असून यात कॅलरीजचे प्रमाण अधिक आहे. यामुळे याचे सेवन केल्यानंतर शरीरात ऊर्जा वाढते.