Aslam Abdul Shanedivan
आपल्या देशात मोठी वनसंपदा असून येथे अनेक प्रकराची झाडे मिळतात. यात अनेक झाडे, पाणे-फुले आणि बिया देखील अत्यंत गुणकारी असतात.
असेच एक झाड जे मानवी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असून याचे फळ गुणकारी असते. ते म्हणजे भोकर (लसोडा)
भोकर हे दक्षिण भारत, गुजरात आणि राजस्थानमधील अनेक राज्यांमध्ये पाहायला मिळते. जे रोजच्या जेवणात वापरले जाते.
भोकरला लसोडा, लुसाडा, बहुवर, गोंडी, निसोरा आणि ग्लोबेरी असेही म्हणतात
भोकर प्रथिने, क्रूड फायबर, कार्बोहायड्रेट, चरबी, फायबर, लोह, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम यांनी परिपूर्ण असते. तसेच ते दाहक-विरोधी आहे.
भोकरमध्ये असणाऱ्या म्युसिलेजमध्ये यकृताच्या समस्या दूर करण्याची क्षमता असते.
अनेकांना दातदुखीचा त्रास असतो. तो कमी करण्यासाठी भोकर फळाचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते.