Liver Care : यकृताच्या मजबुतीसाठी 'या' फळांचे करा सेवन

sandeep Shirguppe

यकृताची काळजी

यकृत हा शरीराचा एक अतिशय महत्त्वाचा आणि सर्वात मोठा भाग आहे, जो शरीरात एकाच वेळी अनेक कार्ये करतो.

Liver Care | agrowon

यकृतासाठी फळे, भाजी

यकृताच्या कार्याला मजबुती देणारी फळे व भाज्यांचा समावेश आहारात असल्यास तो अधिक आरोग्यदायी ठरतो.

Liver Care | agrowon

पपई

पपईमध्ये दाहकविरोधी गुणधर्म असतात जे यकृताच्या (लिव्हर) सेल्सची सूज कमी करण्यास मदत करतात.

Liver Care | agrowon

द्राक्षे

द्राक्षांमध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट यकृताच्या पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे सूज रोखण्यास मदत होते.

Liver Care | agrowon

अंजीर

अंजीरमध्ये उच्च प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट घटक असतात, जे फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून संरक्षण करण्यासाठी देखील काम करतात.

Liver Care | agrowon

सफरचंद

सफरचंद हे यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करते. यात असलेले पॉलिफेनॉल यकृतातील सीरम आणि लिपिड पातळी नियंत्रित ठेवते.

Liver Care | agrowon

केळी

केळी यकृत मजबूत करण्याचे काम करते. तसेच फॅटी लिव्हरची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

Liver Care | agrowon

डाळींब, तोंडले, दुधी भोपळा

आहारात तोंडले, दुधी भोपळा या सारख्या भाज्या असाव्यात. डाळिंब ही यकृताच्या कार्यासाठी उपयुक्त ठरते.

Liver Care | agrowon
आणखी पाहा...