sandeep Shirguppe
शरिराला थंडावा मिळावा म्हणून चिकूसारखे फळ खाणे सध्या खूप महत्वाचे मानले जाते. दरम्यान चिकूला आयुर्वेदात भरपूर फायदे सांगितले आहेत.
या सर्व फळांमध्ये भरपूर प्रमाणात पाणी असल्यामुळे शरिराला थंडावा मिळतो. चिकू खाल्यास तुमच्या शरीरास आरोग्यदायी फायदे कोणते होतात जाणून घ्या.
चिकूत मोठ्या प्रमाणात उर्जा असल्याने याचबरोबर साखरेचे मात्रा भरपूर असल्याने त्यामुळे या फळातून शरीरासाठी लागणारे ग्लुकोज पुरेशा प्रमाणात मिळते.
कष्टाची कामे करणाऱ्यांनी चिकूचा रस पिल्यास रक्तात मिसळून ऊर्जा निर्माण होण्यास मदत होते त्यामुळे आलेला थकवा नाहीसा होण्यास होतो.
चिकूमुळे कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह याची मात्रा पुरेशा प्रमाणात उपलब्ध असल्याने रक्तवाढ, हाडांच्या मजबुतीसाठी हे फळ फायदेशीर ठरते.
चिकूमध्ये ‘अ’ जीवनसत्व भरपूर प्रमाणात असते त्यामुळे डोळ्यांच्या विकारात हे फळ उपयुक्त ठरते.
अँटी बॅक्टेरिअल आणि अँटी ऑक्सिडंट या घटकामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्याचे काम केले जाते.
केसांसाठी फायदेशिर चिकू फळ आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. याच्या सालीमध्ये तापनाशक घटक असल्याने या विकारात हे फळ फायदेशीर ठरते. चिकूच्या बियांचे तेल केसांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.
हृदयासंबंधी आजारांपासून संरक्षण पित्तनाशक गुणधर्म असल्याने जेवणानंतर हे फळ खाल्ले जाते. तसेच हृदयासंबंधी आजारापासून संरक्षण करते.
चिकू बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध असतो, अश्या वेळी चिकू खाणे अधिक फायद्याचे आणि आरोग्यवर्धक मानले जाते.