sandeep Shirguppe
'किवी' हे फळ महाग जरी असले तरी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. किवी वर्षभर बाजारात उपलब्ध असते.
किवीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते, जे लोक आपल्या फिटनेसची विशेष काळजी घेतात त्यांनी किवी नक्कीच खावी.
या फळामध्ये पोटॅशिअम, व्हिटॅमिन सी आणि फायबर आढळतात, जे आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात.
ज्या लोकांना हृदयरोग आहे त्यांना बरेचदा किवी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यामुळे हार्टअटॅकचा धोका कमी होतो.
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची तक्रार असेल तर किवी फळ खा, यामुळे बीपी नियंत्रणात येईल.
किवी खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडू लागतात, ज्याचा सकारात्मक परिणाम आपल्या त्वचेवर दिसू लागतो.
किवीमध्ये लोह आणि फॉलिक ॲसिड भरपूर प्रमाणात असते, जे गरोदर महिलांसाठी फायदेशीर आहे.
यामध्ये ए, सी, ई व्हिटॅमिन आहेत. ज्यांना विस्मरण होतो ज्यांच्या शरीरात डब्ल्यू बीसी वाढल्या असेल तेव्हा किवी खाणे आवश्यक आहे.