Sainath Jadhav
काळ्या मनुक्यांमध्ये कॅल्शियम आणि बोरॉन मुबलक असते, जे हाडांना बळकट करते. रोज सकाळी भिजवलेल्या मनुक्यांचे पाणी प्यायल्याने हाड कमकुवत होण्याचा धोका कमी होतो आणि हाडे निरोगी राहतात.
मनुक्यांमधील पोटॅशियम रक्तवाहिन्यांवरील ताण कमी करते आणि सोडियमचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते. उच्च रक्तदाब असणाऱ्यांसाठी हे पाणी नैसर्गिक उपाय आहे.
काळ्या मनुक्यांमधील अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन्स त्वचेवरील डाग आणि मुरुम कमी करतात. रोज हे पाणी प्यायल्याने त्वचा ओलसर राहते आणि नैसर्गिक चमक येते.
मनुक्यांमधील पॉलिफेनॉल्स डोळ्यांना हानिकारक रॅडिकल्सपासून संरक्षण देतात. यामुळे मोतीबिंदू आणि डोळ्यांच्या गंभीर समस्यांचा धोका कमी होतो.
भिजवलेल्या मनुक्यांमधील फायबर आतड्यांना चांगले काम करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. पचन सुलभ होते आणि तुम्हाला दिवसभर हलके व ताजे वाटते!
काळ्या मनुक्यांमधील लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स हिमोग्लोबिन वाढवते. रोज सकाळी हे पाणी प्यायल्याने रक्तक्षय (अ‍ॅनिमिया) ची समस्या कमी होते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते!
मनुक्यांमधील अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर हानिकारक कोलेस्टरॉल कमी करतात आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवतात. यामुळे हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.
काळ्या मनुक्यांमधील व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करतात. रोज सकाळी हे पाणी प्यायल्याने सर्दी, खोकला आणि इतर जंतुसंसर्ग पासून संरक्षण मिळते.