Sugar Side Effect : साखर म्हणजे गोड विष? रोज किती ग्रॅम साखर शरिराला योग्य

sandeep Shirguppe

साखर खाण्याचे दुष्परिणाम

साखर एक गोड विष म्हंटले जाते. खायला गोड असले तरी दुष्परिणाम दिर्घकाळ आहेत.

Sugar Side Effect | agrowon

अनेक व्याधी वाढतील

रोज साखर खाल्ल्याने वजन वाढणे, मधुमेह, हृदयरोगाचा धोका, रक्तदाब या सारखे दिर्घ आजार होतात.

Sugar Side Effect | agrowon

यकृतावर परिणाम

नियमीत साखर खाल्ल्याने सर्वाधिक यकृतावर दुष्परिणाम होतो.

Sugar Side Effect | agrowon

कर्करोगाचा धोका

एका अभ्यासांनुसार जास्त साखरेचे सेवन केल्याने कर्करोग होण्याचा धोका देखील वाढतो.

Sugar Side Effect | agrowon

किती प्रमाणात साखर खावी?

एनएचएसनुसार, निरोगी व्यक्तीसाठी दररोज ३० ग्रॅम साखरेचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.

Sugar Side Effect | agrowon

चरबी वाढेल

चरबीचे प्रमाण जास्त प्रमाणात वाढू शकते, जे फॅटी लिव्हर रोगात बदलू शकते.

Sugar Side Effect | agrowon

महिलांचे साखर प्रमाण

महिलांनी दररोज २५ ग्रॅम पेक्षा जास्त साखर खाऊ नये.

Sugar Side Effect | agrowon

तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या

सदरची माहिती सामान्य असून सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही.

Sugar Side Effect | agrowon
आणखी पाहा...