Anuradha Vipat
उचकी लागणे ही एक नैसर्गिक क्रिया आहे पण जर ती सतत येत राहिली तर त्रासदायक ठरू शकते.
उचकी थांबवण्यासाठी खालील घरगुती आणि प्रभावी उपाय नक्की करून पाहा.
उचकी लागल्यास लगेच एक ग्लास थंड पाणी घटाघटा प्या. यामुळे 'व्हॅगस नर्व्ह'ला उत्तेजना मिळते आणि उचकी थांबण्यास मदत होते.
काही सेकंदांसाठी श्वास रोखून धरा आणि नंतर हळूहळू सोडा.
जिभेच्या खाली एक चमचा साखर ठेवा आणि ती हळूहळू विरघळू द्या.
आल्याचा एक छोटा तुकडा चघळल्याने किंवा लिंबाचा रस घेतल्याने उचकीपासून लवकर आराम मिळतो.
खुर्चीवर बसून आपले दोन्ही गुडघे पोटाशी घट्ट धरून ठेवा. यामुळे डायफ्रामवर दाब पडतो आणि उचकी थांबते.