Anuradha Vipat
अन्नामध्ये विविधता असणे आवश्यक आहे कारण कोणताही एकच पदार्थ सर्व आवश्यक पोषक तत्वे पुरवू शकत नाही.
विविध प्रकारचे अन्न खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते आणि काही आजारांचा धोका कमी होतो.
विविध पदार्थांमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते
अन्नातील विविधता शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या अनेक कार्यांना मदत करते, जसे की ऊर्जा उत्पादन, स्नायूंची वाढ, आणि अवयवांचे कार्य.
विविध प्रकारचे अन्न खाल्ल्याने जेवणाची चव बदलते आणि खाण्याची आवड टिकून राहते
अन्नातील विविधता आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. त्यामुळे, आहारात विविध प्रकारचे अन्नपदार्थ समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
आहारात विविध रंगांच्या फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने विविध व्हिटॅमिन आणि खनिजे मिळतात.