Anuradha Vipat
लहान मुलांच्या हाडांच्या वाढीसाठी आणि बळकटीसाठी सूर्यप्रकाश हा अत्यंत महत्त्वाचा आणि नैसर्गिक स्त्रोत आहे.
सूर्यप्रकाशाच्या मदतीने शरीरात सर्वात महत्त्वाचे जीवनसत्त्व, म्हणजेच व्हिटॅमिन डी तयार होते, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी पाया मानले जाते.
जेव्हा कोवळा सूर्यप्रकाश लहान मुलांच्या त्वचेवर पडतो, तेव्हा शरीर स्वतःहून व्हिटॅमिन डी तयार करू लागते. या जीवनसत्त्वाचा ९०% पुरवठा सूर्यप्रकाशाद्वारेच होतो.
लहान मुले दूध किंवा इतर अन्नपदार्थांतून जे कॅल्शियम घेतात, ते शरीरात शोषून घेण्याचे काम व्हिटॅमिन डी करते.
लहान मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डी ची तीव्र कमतरता असल्यास 'रिकेट्स' नावाचा आजार होऊ शकतो. यामध्ये मुलांची हाडे मऊ होतात आणि वजनामुळे ती वाकतात .
सूर्यप्रकाशामुळे केवळ हाडेच नाही, तर स्नायू देखील बळकट होतात, ज्यामुळे मुलांना चालणे, धावणे आणि खेळणे सोपे जाते.
सूर्यप्रकाशामुळे मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे ते वारंवार आजारी पडत नाहीत.