Aslam Abdul Shanedivan
आपल्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे आपले आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो
यामुळे अनेक आजारांसह हाडे कमजोर होतात. त्यात ठिसूळपणा येतो
तर हाडं कमकुवत होण्यापासून वाचवायची असतील, तर आपल्याला हे घरगूती उपाय करायलाच हवा
कमजोर हाडांना पोलादासारखे मजबूत करायचे असेल तर दररोज दुधात खजूर भिजवून खायला हवे. याचा नक्कीच फायदे होतो
दूध हा कॅल्शियमचा चांगला स्रोत मानला जातो जो हाडे मजबूत करण्यासाठी खूप महत्त्वाचा असतो.
तर खजूरमध्ये फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, झिंक, व्हिटॅमिन बी६, ए आणि के, लोह आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म हे आरोग्यासाठी वरदान असतात
दूध आणि खजूराच्या सेवनाने केवळ चयापचय क्रिया वाढवत नाही तर हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते