Jaggery Sesame Seeds : हिवाळ्यात गूळ आणि तीळ एकत्र करून खाल्ल्यास, ७ प्रकारचे मिळतील फायदे

sandeep Shirguppe

गूळ आणि तीळ

थंडीच्या दिवसांत गूळ आणि तीळ एकत्र खातात. या मिश्रणाने शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

गुळाचे पोषक तत्व

कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, आयरन आणि लोह व झिंक तसेच तांबे गूळ आणि तिळात गुणधर्म असतात.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

फोलिक अॅसिड

गुळ आणि तिळात फोलिक अ‍ॅसिड आणि बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वे असतात.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

तिळामध्ये कॉपर

तिळामध्ये कॉपर, मॅगनीज, मोलिब्डेनम, व्हिटॅमिन बी १, सेलेनियम आणि डायट्री फायबर असतात.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

ब्लड शुगर होतं कंट्रोल

ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यास गूळ आणि तीळ यांचे मीश्रण उपयुक्त ठरते.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

हाडे मजबूत

तीळ आणि गुळाचे नियमीत सेवन केल्यास हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

रोज एक लाडू खा

तिळ आणि गूळापासून बनवलेला रोज एक लाडू खावा. यामुळे थंडीच्या दिवसात ऊर्जा मिळण्यास मदत होते.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon

तणाव दूर होतो

गूळ आणि तीळ सोबत खाल्ल्याने तुमचं मेटाबॉलिज्म मजबूत होतो.

Jaggery Sesame Seeds | agrowon
आणखी पाहा...