Anuradha Vipat
शरीराच्या कोणत्याही भागातील दुखणे नैसर्गिकरीत्या कमी करण्यासाठी 'गरम किंवा थंड पाण्याचा शेक' हा सर्वात वेगवान घरगुती उपाय मानला जातो.
स्नायूंची कडकठणता किंवा सांधेदुखी २ मिनिटांत कमी करण्यासाठी खालील उपाय अत्यंत प्रभावी ठरतात.
जर तुमचे पाठ, कंबर, मान किंवा पाय कामाच्या ताणामुळे दुखत असतील, तर हॉट वॉटर बॅग दुखणाऱ्या भागावर २ मिनिटे ठेवा.
हॉट वॉटर बॅगमुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि स्नायूंना लगेच आराम मिळतो.
जर अचानक पायात मचक आली असेल, मुका मार लागला असेल किंवा सूज आली असेल, तर एका कपड्यात बर्फ गुंडाळून त्याने २ मिनिटे शेक द्या.
थोडे मोहरीचे तेल कोमट करून त्यात भीमसेनी कापूर मिसळा. या तेलाने दुखणाऱ्या भागावर २ मिनिटे हलका मसाज करा.
कापरामुळे वेदना शोषून घेण्याची प्रक्रिया खूप वेगाने होते.