Mahesh Gaikwad
देशात मॉन्सूनचे आगमन झाले असले तरी अद्यापही देशातील अनेक भागांमध्ये उन्हाचा पारा त्रासदायक ठरत आहे.
आग ओकणाऱ्या सुर्यामुळे अनेकांना उष्माघातासारख्या आरोग्याच्या समस्यांचा सामना करावा लागत आहे.
याशिवाय उन्हाळ्यामध्ये घाम येण्याची समस्या सामान्य असते. परंतु तुम्हाला जास्त घाम येण्याची समस्या असेल तर काही गोष्टी लक्ष देण्याची गरज असते.
उन्हाळ्यात तुम्हाला जास्त घाम येत असेल तर, गडग रंगाचे कपडे वापरणे टाळावे. या दिवसात हलक्या रंगाचे आणि सूती कपडे वापरावेत.
या दिवसांमध्ये कॉफी किंवा कॅफिन घटक असणारे पदार्थांचे सेवन टाळावे.
उन्हाळ्यात शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचविणे गरजेचे असते. त्यामुळे शक्य तितके पाणी प्यावे.
शरीराचे तापमान थंड ठेवण्यासाठी फळांचा ज्यूस प्यावा.