Anuradha Vipat
ब्रेकअप झाल्यावर स्वतःला सावरण्यासाठी आणि यातून बाहेर पडण्यासाठी काही गोष्टी जाणीवपूर्वक करणे गरजेचे आहे.
रडू येत असेल तर रडून घ्या. भावना दाबून ठेवू नका. दुःख होणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे.
स्वतःला वेळ द्या, एका रात्रीत सर्व काही ठीक होईल अशी अपेक्षा ठेवू नका
जोडीदाराला अनफॉलो किंवा ब्लॉक करा. त्यांचे प्रोफाईल वारंवार चेक करणे थांबवा.
इमोशनल होऊन मेसेज किंवा कॉल करणे टाळा. स्वतःचा स्वाभिमान जपा
त्यांनी दिलेल्या भेटवस्तू, फोटो किंवा चॅट्स डोळ्यासमोरून बाजूला करा.
वर्कआउट केल्याने शरीरात 'एंडोर्फिन' सारखे आनंदी संप्रेरके तयार होतात, ज्यामुळे तुमचा मूड सुधारतो