Anuradha Vipat
टॉक्सिक लोकांपासून स्वतःचा मानसिक बचाव करण्यासाठी खालील सायंटिफिक आणि व्यावहारिक स्टेप्स फॉलो करा.
अशा लोकांच्या प्रत्येक गोष्टीला 'हो' म्हणण्याऐवजी गरजेनुसार स्पष्टपणे 'नाही' म्हणायला शिका.
टॉक्सिक लोकांच्या बोलण्यावर लगेच प्रतिक्रिया देऊ नका; शांत राहून त्यांचे मनसुबे हाणून पाडा.
जेव्हा अशा लोकांशी संवाद टाळणे अशक्य असते त्यांच्या प्रश्नांना 'हो', 'नाही', 'माहिती नाही' अशी थोडक्यात आणि नीरस उत्तरे द्या.
टॉक्सिक लोक नेहमी स्वतःची चूक इतरांवर ढकलण्यात पटाईत असतात. त्यांचे वागणे ही त्यांची मानसिक समस्या आहे.
अशा लोकांसोबत वाद घालून स्वतःची ऊर्जा आणि मानसिक शांतता नष्ट करू नका.
तुमच्यावर मनापासून प्रेम करणाऱ्या आणि तुम्हाला समजून घेणाऱ्या चांगल्या मित्रांशी किंवा कुटुंबाशी मनमोकळे बोला.