sandeep Shirguppe
फक्त दूध प्यायच म्हंटल की अनेकांचा नकार असतो परंतु यात काजू, बदाम, या गोष्टी टाकून पिण्यास अनेकजन आवडीने पितात.
दरम्यान काजू आणि दुधाचे १ आठवडा सेवन केल्यास अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात. तुम्ही तंदुरुस्तही व्हाल.
जर तुम्ही १ आठवडा दुधात भिजवलेले काजू खाल्ले तर तुमची हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळेल.
काजूमध्ये व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी६, प्रथिने, फायबर, मॅग्नेशियम, मँगनीज, फॉस्फरस यांसारखे पोषक घटक असतात.
काजू आणि दुधात असलेले खनिजांचे मिश्रण हाडांसाठी खूप चांगले मानले जाते. यामुळे सांधेदुखी आणि स्नायूंच्या क्रॅम्पपासून आराम मिळतो.
दुधात भिजवलेले काजू खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
दूध आणि काजू या दोन्हीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि आजारांपासून बचाव होतो.
काजूमध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात. हे त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
१ आठवडा दुधात भिजवलेले काजू खाल्ल्यास अशक्तपणा दूर होतो आणि शरीरात शक्ती टिकून राहते.