Anuradha Vipat
दिवसातून दोनदा दात घासणे आवश्यक आहे. सकाळी एकदा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी एकदा दात घासल्याने तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते.
दात घासल्याने दातांवर साचलेला प्लाक आणि बॅक्टेरिया कमी होतात, ज्यामुळे दातांमध्ये किड लागण्याची शक्यता कमी होते.
नियमित दात घासल्याने हिरड्यांच्या समस्या, जसे की हिरड्यांना सूज येणे आणि रक्तस्त्राव होणे, टाळता येते.
दात घासल्याने अन्नाचे कण आणि बॅक्टेरिया काढून टाकले जातात, ज्यामुळे तोंडाची दुर्गंधी कमी होते.
दात घासल्याने दातांची चमक वाढते आणि ते मजबूत होतात.
दात घासण्यासोबतच फ्लॉसिंग करणे देखील महत्त्वाचे आहे. फ्लॉसिंगमुळे दातांच्या फटींमध्ये अडकलेले अन्नकण आणि प्लाक काढता येतात.
नियमितपणे दंतवैद्याकडून तपासणी करून घेणे देखील आवश्यक आहे.