Dry Dates : हेल्दी राहण्यासाठी एका दिवसात किती खारीक खावी ?

Mahesh Gaikwad

ड्रायफ्रूट्स

ड्रायफ्रूट्स खाणे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. ड्रायफ्रूटलाच सुका मेवा असंही म्हणतात.

Dry Dates | Agrowon

सुका मेवा

ड्रायफ्रूट्स अनेक प्रकारचे आहेत, ज्यात काजू, बदाम, पिस्ता, खारीक, खजूर यांचा समावेश होतो.

Dry Dates | Agrowon

सुकी खारीक

ड्रायफ्रूट्सच्या यादीतील सुकी खारीक ही सर्वांचीच आवडती असते. पण एका दिवसात किती खारीक खावी? हे तुम्हाला माहित आहे का?

Dry Dates | Agrowon

नैसर्गिक गोडवा

नैसर्गिक गोडवा असलेल्या खारीकमध्ये विटामिन आणि फायबर सारखे घटक असतात.

Dry Dates | Agrowon

थंडीचे दिवस

थंडीच्या दिवसांमध्ये तर आवर्जून खारीक खाल्ली जाते. कमजोर शरिरयष्टीच्या लोकांसाठी हा उत्तम पर्याय आहे.

Dry Dates | Agrowon

खारीक खाण्याचे प्रमाण

एका दिवसात साधारणपणे कमीत कमी दोन ते तीन खारीक खावू शकता.

Dry Dates | Agrowon

भिजवलेली खारीक

खारीक जर रात्रभर भिजवलेली असेल, तर अशी खारीक तीन ते पाच या प्रमाणतही खावी.

Dry Dates | Agrowon

खारीक खाण्याचे फायदे

सध्या हिवाळ्याचे दिवस सुरू आहेत. या दिवसांत पाच खारीकही तुम्ही खावू शकता.

Dry Dates | Agrowon

हेल्दी खारीक

हाडांपासून त्वचेसाठी खारीक खाणे हेल्दी मानले जाते.

Dry Dates | Agrowon
अधिक पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा....