Anuradha Vipat
काही सुपरफूड्समध्ये रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे घटक असतात, ज्यामुळे शरीर विविध आजारांशी लढण्यास सक्षम होते.
काही सुपरफूड्समध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे हृदयविकार आणि कर्करोग यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
काही सुपरफूड्समध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरातील सूज कमी होण्यास मदत होते.
फायबरयुक्त सुपरफूड्स पचनास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता टाळतात.
काही सुपरफूड्समध्ये असे घटक असतात जे त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात.
एखाद्या विशिष्ट सुपरफूडवर पूर्णपणे अवलंबून राहण्याऐवजी विविध प्रकारचे सुपरफूड्स आहारात समाविष्ट करणे चांगले आहे
प्रत्येक व्यक्तीची गरज आणि आरोग्य स्थिती वेगवेगळी असल्याने आपल्यासाठी योग्य असलेले सुपरफूड्स निवडणे महत्त्वाचे आहे.