Jamun Fruit : उन्हाळ्यात जांभूळ आरोग्यासाठी कितपत फायदेशीर ठरेल

sandeep Shirguppe

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

जांभळामध्ये व्हिटॅमिन ए असते. डोळ्यांचे आरोग्य राखण्याचे काम करते. त्यात व्हिटॅमिन सी देखील असते.

त्वचा हायड्रेट

जांभूळ खाल्ल्याने त्वचाही हायड्रेट राहते. आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्याही जांभूळ खाल्ल्याने दूर होतात.

Jamun Fruit | agrowon

बद्धकोष्ठतेला आराम

जांभळामुळे बद्धकोष्ठताही दूर होते. जांभूळ खाल्ल्याने इतर कोणते आरोग्य फायदे होतात ते जाणून घेऊया.

Jamun Fruit | agrowon

जांभळामध्ये सोडियम

जांभळामध्ये सोडियम, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी सारखे पोषक घटक असतात.

Jamun Fruit | agrowon

हृदयासाठी चांगले

जांभळामध्ये पोटॅशियम असते. हे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते. स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

Jamun Fruit | agrowon

दातांसाठी चांगले

जांभूळ खाल्ल्याने हिरड्या आणि दात निरोगी राहण्यास मदत होते. जांभळाच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात.

Jamun Fruit | agrowon

मधुमेह

मधुमेहाच्या उपचारासाठी तुम्ही जांभळाच्या बिया, पाने आणि साल यांचाही वापर करू शकता.

Jamun Fruit | agrowon

अशक्तपणा

अशक्तपणा दूर करण्यासाठी तुम्ही जांभूळ देखील खाऊ शकता.

Jamun Fruit | agrowon
आणखी वाचा...