sandeep Shirguppe
शेंगदाण्यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. म्हणून शेंगदाण्याला गरीबांचा बदाम म्हटले जाते.
परंतु भुईमुगाचे शेंगदाणे खाल्यामुळे तुमचे नुकसान होऊ शकते. याबाबत कशी काळजी घ्यावी हे जाणून घेऊ
शेंगदाणे खाल्ल्याने TSH (Thyroid-stimulating hormone) ची पातळी वाढते. ज्यामुळे हायपोथायरॉईडीझम वाढते.
शेंगदाणे जास्त खाणे हानिकारक असू शकते. परंतु शेंगदाणे कमी प्रमाणात सेवन केले कदाचित कमी प्रमाणात घातक आहे.
शेंगदाण्यामध्ये असलेले घटक यकृताच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.
खाल्ल्याने यकृतावर वाईट परिणाम होतो. जास्त शेंगदाणे खाल्ल्याने पचनक्रिया बिघडते आणि अपचन होते.
ज्या लोकांना शेंगदाण्यांची ऍलर्जी आहे त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि त्वचेला खाज सुटते.
शेंगदाण्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. हे खाणे आरोग्यदायी आहे. परंतु त्यात असलेल्या फॅटमुळे वजन वाढू शकते.