sandeep Shirguppe
केळीचे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक आरोग्यदायी फायदे असल्याचं अनेकदा तज्ज्ञ सांगतात.
अनेकांना केळी खाणं आवडत असतं. कारण केळीत असलेल्या पोषकतत्वांमुळं शरिराला अनेक फायदे होत असतात.
उन्हाळ्यात केळी खाल्ल्यानं आपल्या शरिराला अनेक आरोग्यदायी फायदे होऊ शकतात.
केळीमध्ये पोटॅशियम आणि कॅल्शियमचं प्रमाण मुबलक प्रमाणात असल्यानं त्यामुळं शरिराला उर्जा मिळण्यास मदत होते.
तुम्ही सकाळापासून संध्याकाळपर्यंत धावपळीत असाल तर नाश्त्यासाठी केळी खाणं हा चांगला पर्याय ठरतो.
केळीत असलेल्या ट्रिप्टोफॅन नावाच्या तत्वामुळं व्यक्तीला तणाव आणि नैराश्यापासून मुक्तता मिळू शकते.
केळीत ऍसिड विरोधी तत्व असल्यानं त्यामुळं छातीत जळजळ होण्याच्या समस्येपासून मुक्तता मिळते.
हाडांची समस्या असलेल्या लोकांसाठी केळी अत्यंत फायदेशीर असते.