Anuradha Vipat
नॉनव्हेज पचायला जड असतो कारण त्यात प्रथिने आणि चरबीचे प्रमाण जास्त असते.
तो व्यवस्थित पचवण्यासाठी आणि जडपणा किंवा गॅसचा त्रास टाळण्यासाठी खालील उपाय अत्यंत प्रभावी ठरतात.
जेवणानंतर अर्ध्या तासाने कोमट पाणी प्यायल्याने अन्नातील चरबी तोडण्यास आणि पचन सुलभ करण्यास मदत होते.
कोमट पाण्यात लिंबू पिळून घेतल्याने पोटातील आम्ल संतुलित राहते आणि जडपणा कमी होतो.
आल्यामुळे पाचक रसांचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे मांस पचवणे सोपे जाते.
ताकामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे पचनासाठी उत्तम मानले जातात.
जेवणानंतर बडीशेप खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि तोंडाची दुर्गंधीही दूर होते.