Anuradha Vipat
जर तुमच्याही पायाला वारंवार गोळे येत असतील तर तुम्ही खालील प्रभावी घरगुती उपाय करू शकता.
रात्री एक चमचा मेथी दाणे पाण्यात भिजत घाला आणि सकाळी ते पाणी प्या यामुळे स्नायूंना आराम मिळतो.
पायाला गोळा आल्यास मोहरीचे तेल किंवा तिळाचे तेल कोमट करून हलक्या हाताने मसाज करा.
शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेमुळे अनेकदा गोळे येतात. त्यामुळे दिवसभरात भरपूर पाणी प्या.
केळीमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते. दररोज एक केळे खाल्ल्याने हा त्रास कमी होतो.
ज्या भागात वारंवार गोळे येतात, तिथे गरम पाण्याची पिशवी किंवा टॉवेलने शेक द्यावा.
आंघोळीच्या कोमट पाण्यात थोडे सैंधव मीठ टाकून त्या पाण्याने पाय धुवा किंवा त्यात पाय बुडवून बसा.