Fast Food Tips : फास्ट फूडच्या जागी काय खावे?

Anuradha Vipat

फळे

फास्ट फूडच्या जागी सफरचंद, केळी, पपई, पेरू, संत्री यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा आणि फायबर मिळतात. 

Fast Food Tips | Agrowon

भाज्या

फास्ट फूडच्या जागी पालेभाज्या, विविध रंगांच्या भाज्या, आणि इतर भाज्या आहारात घ्या. त्यामध्ये पोषक तत्वे भरपूर असतात. 

Fast Food Tips | agrowon

कडधान्ये

फास्ट फूडच्या जागी मोड आलेली कडधान्ये, डाळी, आणि शेंगा खाणे आरोग्यासाठी चांगले असते. 

Fast Food Tips | Agrowon

संपूर्ण धान्य

फास्ट फूडच्या जागी तपकिरी तांदूळ, संपूर्ण धान्य ब्रेड, आणि पास्ता खाणे फायद्याचे आहे.

Fast Food Tips | Agrowon

कमी चरबीयुक्त पदार्थ

फास्ट फूडच्या जागी कमी चरबीयुक्त दूध, दही, आणि चीज खाणे चांगले.

Fast Food Tips | Agrowon

नट्स आणि बिया

फास्ट फूडच्या जागी बदाम, अक्रोड, सूर्यफूल बिया, आणि इतर बिया आहारात घ्या.  

Fast Food Tips | Agrowon

जंक फूड

प्रक्रिया केलेले अन्न, चिप्स, बिस्किटे, आणि इतर जंक फूड टाळा. 

Fast Food Tips | Agrowon

Stress Relief Tips : काय आहेत मानसिक ताण कमी करण्याचे उपाय

Stress Relief Tips | agrowon
येथे क्लिक करा