Mahesh Gaikwad
आयोडीनची कमीआयोडीन हा थायरॉइड हार्मोम्ससाठी महत्त्वाचा खनिज घटक आहे. शरीरात आयोडीनच्या कमतरतेमुळे अनेक गंभीर आजार उद्भवू शकतात.
शरीरात आयोडीनच्या कमीमुळे थायरॉइडची समस्या होऊ शकते. यामध्ये गळ्याच्या भोवती सूज येते. यामुळे गिळताना त्रास होतो.
गर्भवती मातेमध्ये आयोडीनची कमतरता असल्यास बाळाच्या मेंदूचा आणि शारीरिक विकासात अडथळा येतो.
आयोडीनच्या कमीमुळे थायरॉइड हार्मोन्स कमी प्रमाणात तयार होतात. परिणामी थकवा, वजन वाढणे, कोरडी त्वचा, केस गळणे अशी लक्षणे दिसतात.
गर्भवती महिलांमध्ये आयोडीनच्या अभावामुळे गर्भपात, मृतजन्म किंवा बाळाला ऐकण्याचे व बोलण्याचे विकार उद्भवू शकतात.
आयोडीन कमतरतेमुळे काही मुलांमध्ये बहिरेपणा किंवा तोतरेपणा सारखे दोष निर्माण होतात.
शरीरात आयोडीनच्या कमतरतेमुळे स्नायू अशक्त होतात, थकवा वाढतो. तसेच काम करण्याची ऊर्जा कमी होते.
शरीरातील आयोडीनची कमी भरून काढण्यासाठी आयोडीनयुक्त मीठ खा. याशिवाय समुद्री मासे, अंडी, दही यांचा आहारात समावेश करा.