sandeep Shirguppe
आवळ्याला आयुर्वेदात सुपरफूड मानलं जाते. आवळ्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर असतं.
अँटीऑक्सिडंट्स, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, आयर्न हे सगळे घटक आवळ्यात मिळतात.
आवळा खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
दृष्टीदोष, मोतीबिंदू या सारख्या आजारांवर मात करण्यासाठी आवळा नियमीत खावा.
आवळा खाल्ल्याने केस जाड, मजबूत आणि चमकदार बनतात.
पचन, हृदयाचे आरोग्य तसेच त्वचेचे आजार दूर करण्यासाठी आवळा उपयुक्त आहे.
आवळा खाल्ल्याने शरीराचा इन्फेक्शन आणि वायरल आजारांपासून बचाव होतो.
शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी आवळा रात्रीदेखील सेवन करू शकता.