Sanjana Hebbalkar
वजन
हल्ली प्रत्येकजण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत आहे. त्यामुळे अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळे पर्याय पाहतात
वजन कमी करत असताना योग्य व्यायामासोबत योग्य असं जेवण आणि डायट करणं देखील गरजेचं आहे.
पदार्थ
वजन कमी करताना आपल्या रोजच्या जेवणातील काही पदार्थ देखील आपल्याला उपयोगी पडतात.
वजन कमी करण्यासाठी पनीर देखील फायदेशीर ठरतं. पनीर तुम्ही जेवणामध्ये,सलाडसोबत किंवा नाश्तासोबत खाऊ शकता.
प्रोटीन
पनीरमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असतं वजन कमी करण्यासाठी प्रोटीनयुक्त पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मेटाबॉलिझम
पनीरमध्ये कॅसीन नावाचा एक महत्त्वाचं प्रोटीन असतं जे आपलं मेटाबॉलिझम कमी करण्यास मदत करतं
भाजी
पनीर तुम्ही कच्च खावं असं काही नाही तुम्ही त्याची भाजी बनवू शकता. पण ती मसालेदार नसावी.