Deepak Bhandigare
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेल्या 'व्हिटॅमिन सी'मुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत राहते
स्ट्रॉबेरीचे नियमित सेवन केल्यास हृदयाचे आरोग्य चांगले राहू शकते, असे एका संशोधनातून आढळून आले आहे
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेल्या फायबर आणि फायटोकेमिकल्समुळे पचनक्रिया सुरळीत राहते
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असल्याने त्वचेचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते, निरोगी आणि तजेलदार त्वचेसाठी या फळाचे सेवन करण्यास सांगितले जाते
स्ट्रॉबेरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स मध्यम असून त्यात फायबरचे प्रमाण अधिक असते, यामुळे ती खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण अचानक वाढण्याची शक्यता कमी असते
स्ट्रॉबेरीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असल्याने वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ती फायदेशीर ठरु शकते
स्ट्रॉबेरीमध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात; ज्यामुळे दृष्टी सुधारण्यास मदत होते आणि डोळे निरोगी राहतात
हाडे मजबूत राहण्यासाठी तुम्ही दररोज एक स्ट्रॉबेरी खाऊ शकता, कारण त्यात असलेले कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन सी कमकुवत हाडे मजबूत करण्यास मदत करते