Milk & Cardamom : दूध आणि वेलची कमजोर लोकांसाठी ठरेल वरदान

sandeep Shirguppe

वेलची

आपल्या आहारात वेलचीला अनन्यसाधारण महत्व आहे. याचे आरोग्यासाठी अनेक गुणकारी फायदे आहेत.

Milk & Cardamom | agrowon

वेलची आणि दूध

वेलचीमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी 6, प्रोटीन, फायबर, रिबोफ्लेविन, घटक असतात.

Milk & Cardamom | agrowon

कमजोर लोकांना गुणकारी

वेलची आणि दूध एकत्र करून पिल्यास त्याचे फायदे दुप्पट होतात. कमजोर लोकांसाठी हे मिश्रण महत्वाचे मानले जातं.

Milk & Cardamom | agrowon

हाडांच्या मजबुतीसाठी

दूध आणि वेलचीमध्ये भरपूर कॅल्शियम असते अशा परिस्थितीत दुधात वेलची मिसळली की त्यातील पोषकतत्त्वात वाढ होते.

Milk & Cardamom | agrowon

वृद्ध लोकांसाठी फायदा

वेलचीचे दूध हाडांच्या मजबुतीसाठी खूप चांगले मानले जाते. वृद्ध लोकांना विशेषतः वेलची मिसळलेले दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

Milk & Cardamom | agrowon

उच्च रक्तदाब

वेलची आणि दूध या दोन्हीमध्ये मॅग्नेशियम आढळते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते याने रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवता येतं.

Milk & Cardamom | agrowon

पाचक प्रणाली वाढते

पचनसंस्थेला निरोगी ठेवण्यासाठी फायबरची मोठी भूमिका असते. दूध आणि वेलची या दोन्हीमध्ये फायबर आढळते.

Milk & Cardamom | agrowon

फोडांची समस्या दूर होते

तोंडात अल्सर होण्याची समस्या असेल तर वेलचीचे दूध प्यायल्याने अल्सरच्या समस्येपासून सुटका मिळते.

Milk & Cardamom | agrowon
आणखी पाहा...