Mahesh Gaikwad
देशभरात सध्या तापमानाचा पारा चांगलाच वाढायला लागला आहे. जीवघेण्या उकाड्याने सर्वच जण हैराण होत आहेत.
त्यामुळे उन्हाळ्याच्या दिवसांत आरोग्याच्या दृष्टीने आहाराकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे असते.
उन्हाळ्यातील असह्य होणाऱ्या गरमीमुळे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी विविध प्रकारचे फळे, सरबत, कोल्ड्रींक्स पिली जातात.
पण उन्हाळ्याच्या दिवसांत एक असं फळ आहे, जे या दिवसांत खायलाच पाहिजे. या दिवसांत लिंबू खाणे आरोग्यासाठी चांगले आहे.
लिंबू हे व्हिटामिन-सी चा उत्तम स्त्रोत आहे. यातील आंबटपणा फायदेशीर असतो.
शरीरातील कोलॅस्टेरलची पातळी सुधारण्यासाठी लिंबू फायदेशी असते.
उन्हाळ्याच्या दिवसांत लिंबू खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत होते.
उन्हाळ्यात शरीराची उर्जा राखण्यासाठी लिंबू पाणी पिणे चांगले असते. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते आणि थकवा जाणवत नाही.