sandeep Shirguppe
अननस हे एक रसाळ आणि आंबट गोड असल्याने अनेकांना याची चव चाखावी वाटते. याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
अननसात व्हिटॅमिन सी तसेच व्हिटॅमिन बी ६, मॅग्नेशियम, रिबोफ्लेविन, तांबे, लोह, पोटॅशियम, फायबर असते.
मांसाहार केल्यानंतर अननस खाल्ल्यास तुमची पचनक्रिया सुधारते यामुळे पोट गच्च होण्याची समस्य कमी होते.
अननसमध्ये ब्रोमेलेन नावाचे एन्झाइम असते, जे प्रथिने पचवते यामुळे जड अन्न खाल्ल्यानंतर खावे.
अननसमध्ये अँटी इंफ्लेमेटरी आणि वेदना कमी करणारे गुणधर्म असल्याने सांधेदुखी, ऑस्टिओपोरोसिस कमी होण्यास मदत होते.
अननसाचा रस फुफ्फुसांना डिटॉक्स करण्यासाठी उपयुक्त आहे. यामुळे याचे नियमीत सेवन केल्यास फायदा होतो.
अननसात असलेले फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक अॅसिड हे अँटी-ऑक्सिडंट असतात, जे पेशींना फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून वाचवतात.
अननस व्यायामानंतर स्नायूंच्या वेदना कमी करते. यामुळे स्नायू जलद बरे होण्यास मदत होते.
हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे अॅग्रोवन याची पुष्टी करत नाही याबाबत तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.